晚上睡不着想看点害羞的 （晚上睡不着想看点害羞的八零）

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...即使是眼睛都睁不开了,但闭上眼睛就是睡不着,老是去想一些事,有什么...

1、第二种方法，就是睡前做身体按摩头部。第三，做些运动。比如舒展一下筋骨。但别剧烈运动。有套回春医疗保健操超管用，减肥还保养。第四，睡前洗脚、洗热水澡，放松精神。

2、很困闭上眼睛还是睡不着，通常是由于生活习惯、精神心理因素、躯体疾病等因素导致。长期存在很困闭上眼睛还是睡不着的现象，建议及时去医院神经内科、心理科就诊。

3、建议使用牛奶催眠：那么在牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。

4、可能是精神压力太大了，有空的时候找点事情做充实一下自己，或者出去和朋友交际一下，聊聊天，把不开心的事情说出来大家一起想办法。实在是没什么事情就是单纯想法多睡不着呢，建议多看看书，看看新闻。

5、我也跟你一样，每天闭上眼睛什么都想，越想越睡不着。一般都是2点的时候才睡着。我让自己摆脱失眠的办法就是听郭德纲的相声，下好多段子放在手机或者mp3里，一躺下就开始听，什么也别想。

6、查找失眠的原因所在，然后对症治疗。如果一时找不到失眠的原因，可查找一下自己的生活是否有规律。应当多进行一些体育锻炼和室外活动，如每晚睡前散散步、听听音乐，可使内心宁静，情绪稳定。

晚上胡思乱想睡不着怎么办

还有就是晚上尽量不要吃的太饱，保持少吃多餐习惯。晚上吃完饭之后建议还可以出去进行散步，通过运动也是容易帮助消化，对睡眠更有帮助，平常自己休息的时候也可以出去旅游，对心情方面会更好一点。

心理方面：胡思乱想的原因可能与情绪问题有关。需要认真审视自己日常生活中的压力和焦虑来源，并采取一些缓解压力的方法，如适当的锻炼、冥想等。

如果经常地胡思乱想睡不着，也有可能和患有神经衰弱有关系，可以在医生的指导下，服用B族维生素、谷维素，也可以服用右佐匹克隆或者艾司唑仑来促进睡眠。

问题分析： 你好，这种情况可能属于神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。

睡觉的时候老想做羞羞的事怎么办

与损友交朋友，思想行为不正，未来的人生也会过得一套糊涂。如果你想改善自己的健康、事业、财富、婚姻等状况，首先一定要远离邪淫。能够做到不好淫乐者，身上有一股正气，这股正气会产生善的能量，从而为自己带来好运。

只要注意卫生就不会有伤害，这是正常的青春期，都会有性冲动，但是尽量控制次数少一些，而且不要自慰过度，不要用不卫生的或硬物插进阴道，那样会弄破处女膜。

那就说明你的心里真的喜欢跟他在一起，所以心里才会有这种想法，就是说明自己觉得他是一个能够让自己死心塌地，愿意跟他在一起过过日子的那一种。

青春期的骚动， 是正常的。给自己找点事情做，你是不是太闲了啊。

这就是自己的一个心理问题，千万不能有这样的想法，所以说在这个时候调整一下自己的心态，不行的话多出去工作，用工作充实自己的时间，这样就可以了。

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