宝贝腿张开一点 (宝贝趴下张开腿罚插)

宝贝腿张开一点儿，遮住膝盖，尽量去大胯骨，站军姿，腿形会好看很多。

这个有没有和运动宝贝腿张开一点，营养饮食结构有关？腹肌有的人练出来肯定很好看，这个时候就应该注意，低脂低热量，高蛋白质，高碳水化合物，清淡饮食，多动。多摄入了蛋白质才可以长肉肉

内外结合了

培养科学健康的生活方式和习惯吧，否则天生的畸形腿形再也没办法纠正。

想打瘦腿针可以去公立三甲医院，可以约微针。

连小腿形状都改变不了

不用特别的训练。

朋友跟我说过一句话，哪有练哪哪就好看的。主要是别瞎练，别瞎练！重要的事情说三遍。

打下瘦腿针就好了

我觉得你需要先瘦大腿，哪里最粗，然后再练小腿。

哥们，腿形是可以后天练出来的，我特么初中走路姿势，发育期的饮食，导致的大腿很粗壮，现在已经改善很多了。提醒你。。别以为你是女孩子，天生骨骼跟腱更宽。。

粗就找个人帮你，练一练走姿，注意下我说的是走姿。

有一种训练叫原地旋转吧，

在特定时候，比如日本的偶像运动会，或者自己去踢一场球宝贝腿张开一点，以此类推，平时日常应该不会有什么体态变化。

大腿细了小腿也细了

健身房一见

我也有过

准备去打瘦腿针吧

腿大的话，遮盖膝盖后的脚踝，小腿不大的话不太推荐健身塑形。大腿看上去粗点就加强锻炼加上特定体态矫正，不练也没事。